Širdis, dažnai vadinama kūno varikliu, yra vienas iš svarbiausių gyvybę palaikančių organų. Nors jis nenuilstamai siurbia kraują ir aprūpina deguonimi bei maistinėmis medžiagomis visas mūsų kūno dalis, svarbu atsiminti, kad jis taip pat turi savo ribas. Atpažinti ankstyvus įspėjamuosius širdies problemų požymius gali būti gyvybės ir mirties klausimas. Jei pastebėjote kurį nors iš šių 30 simptomų, būtinai kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.

1. Krūtinės diskomfortas

Ko gero, dažniausiai atpažįstamas širdies problemų simptomas, krūtinės skausmas ar diskomfortas niekada neturėtų būti ignoruojami. Tai gali jaustis kaip spaudimas, suspaudimas, pilnumas ar skausmas.

2. Dusulys

Jei fizinio krūvio ar poilsio metu staiga pasunkėja kvėpavimas, tai gali būti širdies problemų požymis.

3. Nuovargis

Nepaaiškinamas nuovargis, ypač jei jis pasireiškia retai, gali reikšti, kad jūsų širdžiai sunku efektyviai pumpuoti kraują.

4. Širdies plakimas

Greitesnis ar nereguliarus širdies plakimas gali būti pagrindinės širdies ligos požymis.

5. Galvos svaigimas arba apsvaigimas

Silpnumas ar galvos svaigimas, ypač jei dėl to nukrenta, gali rodyti širdies sutrikimą.

6. Kojų ar kulkšnių patinimas

Nepaaiškinamas patinimas gali būti skysčių susilaikymo, kurį sukelia sutrikusi širdies veikla, simptomas.

7. Šaltas prakaitas

Drėgna oda arba šaltas prakaitas be aiškios priežasties gali būti širdies problemų įspėjamasis ženklas.

8. Pykinimas arba vėmimas

Nors šie simptomai gali lydėti įvairias sveikatos problemas, jie taip pat gali būti susiję su širdies problemomis, ypač kai jie pasireiškia kartu su kitais simptomais.

9. Skausmas ar diskomfortas kitose kūno vietose

Tai gali apimti rankas, nugarą, kaklą, žandikaulį ar pilvą. Tai ne visada apsiriboja krūtine.

10. Miego apnėja

Garsus knarkimas arba kvėpavimo sustojimo periodai miegant gali padidinti riziką susirgti širdies ligomis.

11. Arterinė hipertenzija

Lėtinė hipertenzija yra svarbus širdies ligų rizikos veiksnys, todėl ją reikia reguliariai stebėti.

12. Didelis cholesterolio kiekis

MTL (blogojo) cholesterolio perteklius gali prisidėti prie aterosklerozinių plokštelių susidarymo arterijose, o tai gali sukelti širdies ligas.

13. Šeimos širdies ligų istorija

Jei jūsų artimi giminaičiai turėjo širdies problemų, jums gali kilti didesnė rizika, todėl svarbu pasirūpinti savo širdies sveikata.

14. Sėdimas gyvenimo būdas

Sėdimas gyvenimo būdas gali padidinti širdies problemų riziką. Reguliarus fizinis aktyvumas yra labai svarbus širdies sveikatai palaikyti.

15. Cukrinis diabetas

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, padidėja širdies ligų rizika, todėl jiems reikia reguliariai tikrintis.

16. Stresas

Lėtinis stresas gali paveikti širdį, sukelti kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį, o tai laikui bėgant gali pažeisti kraujagysles.

17. Besaikis alkoholio vartojimas

Per didelis alkoholio vartojimas gali padidinti kraujospūdį ir sukelti širdies ligas.

18. Rūkymas

Tabako dūmuose yra medžiagų, kurios gali pažeisti kraujagysles ir prisidėti prie širdies ligų.

19. Nepaaiškinamas kosulys

Nuolatinis kosulys, iš kurio susidaro rausvos arba baltos gleivės, gali rodyti širdies sutrikimus, ypač jei turite kitų simptomų.

20. Drėgna oda

Šalta, drėgna oda gali būti ženklas, kad jūsų širdis negali veiksmingai pumpuoti kraujo.

21. Irzlumas arba nerimas

Kai kuriais atvejais psichologiniai simptomai gali būti susiję su širdies problemomis, ypač moterims.

22. Nevirškinimas arba rėmuo

Nors šie simptomai dažnai priskiriami virškinimo trakto problemoms, jie taip pat gali rodyti širdies problemas, ypač moterims.

23. Svorio padidėjimas arba sumažėjimas

Nepaaiškinami ir staigūs svorio pokyčiai gali būti sveikatos problemų, pvz., širdies problemų, simptomas.

24. Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis

Nuolat padidėjęs širdies susitraukimų dažnis gali būti širdies problemų požymis ir jį reikia ištirti.

25. Galūnių silpnumas

Silpnumo ar nuovargio jausmas rankose ir kojose gali reikšti kraujotakos sutrikimus, kuriuos dažnai sukelia širdies sutrikimai.

26. Odos spalvos pokyčiai

Cianozė, melsvas lūpų ir galūnių atspalvis, gali rodyti prastą deguonies tiekimą dėl širdies problemų.

27. Dažnas šlapinimasis naktį

Šis simptomas, taip pat žinomas kaip nikturija, gali pasireikšti širdies nepakankamumui, kurį sukelia skysčių susilaikymas.

28. Atminties problemos

Kognityvinė disfunkcija gali būti subtilus nepakankamos kraujotakos ir deguonies tiekimo į smegenis simptomas.

29. Odos bėrimas

Kai kurios širdies ligos gali sukelti odos pokyčius, įskaitant bėrimus.

30. Dažni galvos skausmai

Lėtinis galvos skausmas kartais gali būti susijęs su aukštu kraujospūdžiu ar kitomis širdies ir kraujagyslių ligomis.

Taikymas

Žinojimas apie šiuos požymius gali suteikti jėgų prisiimti atsakomybę už savo širdies sveikatą. Jei pastebėjote kurį nors iš šių įspėjamųjų ženklų, nedvejodami kreipkitės į savo sveikatos priežiūros specialistą. Atminkite, kad ankstyvas aptikimas gali duoti geresnių rezultatų. Laikykitės sveiko širdies gyvenimo būdo, kuris apima subalansuotą mitybą, reguliarų mankštą, mesti rūkyti ir valdyti stresą, kad apsaugotumėte savo širdį ir mėgaukitės ilgesniu, sveikesniu gyvenimu. Būkite budrūs ir atminkite: jūsų širdis to verta!